CONTROL DE EMOCIONES

                                               CONTROLA LAS EMOCIONES

El autocontrol emocional es el timón o el volante de nuestra vida y el control emocional el mapa o GPS que nos permite conducirnos hacia una vida mejor, el control emocional lo realizamos con el objetivo de entender y controlar nuestras emociones que nos van surgiendo en nuestro día a día y que generan una serie de respuestas en nuestro cuerpo ya sean positivas o negativas respecto a algo.

Es importante porque:

•  Ayuda a gestionar mejor nuestros problemas y a solucionarlos de forma más efectiva.

•  Ayuda a disminuir el desgaste psicológico que nos produce el día a día y hacer frente de forma adecuada a las dificultades que van apareciendo en nuestra vida cotidiana.

•  Permite controlar nuestros sentimientos y emociones y manejarlos de forma adecuada.

•  Permite potenciar nuestra autoestima, nuestro orgullo y nuestra sensación de logro y éxito en la vida.

• Qué es el control de las emociones?

  Cuando los seres humanos nos exponemos a un estímulo, se genera en nosotros una emoción, la cual produce a su vez reacciones fisiológicas en nuestro cuerpo. Estas reacciones varían en función de cada uno de nosotros, ya que algunas personas son más sensibles o reactivas que otras y otras personas lo son menos.

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